本书稿以藏医学的理论为框架，从人的生老病死全过程为纵线，通过不同年龄段提出预防疾病的各种方法，如妇女的孕前、孕期、分娩及婴儿的保健，妇女经期保健，防老保健等方面指出以饮食、起居、甚至有些药物及外部调理的办法，达到未病先防治的藏医理念。同时加入了在实际生活中具有提高生命质量的不同经验和方法，即有理论的支撑又有实操性较强的实践经验，对研究藏医药学的专业人员或注重养生保健的普通百姓有一定的研究价值和生活指导意义。